nic nie jem

a ja aktyalnie robie rzeźbe, prawie nic nie jem, wale białko 5x dziennie po 45 gr, 7 gr hmb, 20-25 gluty dziennie, 90 mg gugla, 4 tab TP i na efekty nie narzekam Problem z odżywkami...co, jak, kiedy, gdzie>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

[...] wiele narządów i robią się stany zapalne, kaszel jest od ucisku, obwód pasa spadł bo żebra go wciągnęły do środka, uczucie gorąca spowodowane gorączka itp. itd. od wczoraj nic nie jem i się nie czuje i muszę w tym trwać do 14 :-( easyjerzy M1T - to ty w to nie mieszaj :-D i dawaj tu relacje jak ci idzie Zmieniony przez - tucio_84 w dniu [...]

[...] ,ale i tak słabo, najgorzej z nogami, bo dopiero zacząłem je robić... Ćwiczę 5 miesięcy i utyłem 5kg, 1kg na miesiąc ;) Nie mam żadnej diety, niekiedy to prawie wogóle nic nie jem, na przykład obiad i jedną kromkę... (a na codzień nie wiele więcej :P).Jakoś nie umiem non stop jeść, poprostu nie czuję głodu (Może zna ktoś ,coś na wspomaganie [...]

heh, ja zazwyczaj nic nie jem w szkole coś sie tam zawsze ukradnie od kolegów i koleżanek . Zresztą ja jeszcze młody jestem i mam 5-7 lekcji dziennie więc da sie wytrzymać. Próboje trzymać 3 posiłki - sniadanie, obiad, kolacja. Czasem bez sniadania :) oczywiscie na siłke niechodze, wtedy to.. moim zdaniem niema co sie smiać, u mnie dziewczyny na [...]

[...] bedzie gorsza, i w tym momencie wielu decyduje sie nie pic. Moim zdaniem to nie alko jest najgorsze ale ominiecie posilkow na nastepny dzien, przynajmniej ja tam mam szczegolnie jak dojdzie jeszcze cos do nosa to na nastepny dzien nic nie jem nie pije i schodzi ta woda z miesni. Jak ktos je i funkcjonuje normalnie a znam takich to czemu nie?

a więc 6 rano -mleko+banany+garsc platów kukurydzianych 10-kanapka z szynka+pomidor+ogorek 14-ponownie kanapka 16-obiad i tu już reszta warzyw+ ryż+ jakas ryba, albo jajko, czasem zupa potem już nic nie jem... ok 18 rower, tak mniej więcej wygląda schemat mojego dnia

"Odżywianie : prawie nic nie jem" no to pogratulować, najpierw ulóż diete w dziale odżywianie a następnie bierz się za ćwiczenia.

-Rano mi się nie chce jeść dopiero jak wstaje o 8 to o 10 głodnieje / zmobilizuj sie -Przed treningami sw od 18/18.30 nic nie jem żeby po ciosie w brzuch nie haftować / zjedzcoś 1,5 przed -I czy po trenigu(SW) powinienem coś jeść czy nie, wyczerpałem swoje zasoby energetyczne na treningu ale jak wruce do domu zaraz klade sie spac / zjedz białko [...]

Ja ******le... Wczoraj wciągnąlem sobie teochę białka, jak zwykle na noc, dziś rano śniadanko, gainerek...i od tamtej pory nic nie jem. Mam tzw srakę.. normalnie boję się, że wysram wnętrzności... Czyli dodatkowy post i odwodnienie.. ehh.. ciężkie jest życie "kulturysty"

No właśnie nic nie jem bo źle sie czuję podczas treningu, a trening poranny to ok 1h/1,5h, wieczorny ok 45 min (jeśli biegam) do 1,5 godz jeśli ćwiczę wybrane partie ciała. Dwa tyg temu zaczęłam moją przygodę ze sportem i teraz codziennie trenuję :)

1400kcal przy Twoich aktywnościach to nie jest "dobrze". Poza tym, zbilansowana to taka, która ma odpowiedni rozkład BWT. Wiesz w ogóle jaki masz rozkład? Samo: "nic nie jem po 18" idzie o kant D rozbić. Są metody odżywiania w oknach posiłkowych, ale to nadal nie zwalnia ludzi z dostarczania odpowiednich składników odżywczych - a z pewnością Ty [...]

[...] mama, a więc i zupa ze smietana, badź też smażone mięso, sosów staram się nie jeść Kolacji raczej nigdy nia jadam i podobnie jest z posiłkami po siłowni, po prostu już nic nie jem. Wypijam wodę mineralną na siłowni ok 1 litra, a w domu bądź w pracy (praca siedząca bo przy komputerze) pijam herbatki pu-erh. Jeszcze raz dzięki.... Wiem że [...]

w skrocie do poludnia godz 15-16 nic nie jem, a pozniej opycham sie jak wieprz ? wcinam moje ujemne zapotrzebowanie dziennie w pol dnia ? radzisz w postaci diety LC ? jak to sie je wtedy ? do wyboru moge zjesc to wszystko na jeden posilek czy dziele na 5 co male dwie godziny ? gdziem oge opis tego znalezc bo niestety ciezko ... Nie wiem czy [...]

o jprd. Wtf co to jest :P "nic nie jem" chłopie. Ułóz sobie normalna diete . WYlicz zapotrzebowanie i zobacz ile ci wyjdzie kcal aby utrzymac wage

[...] Wtorek, środa, piątek 2 tydz. Niedziela, wtorek, sobota Są to dni wolne od pracy, więc po szkole siłownia i luzik tylko czy takie rozplanowanie dni nie przemęczy czy coś organizmu? Inną sprawą jest to, że jak idę na 4h do pracy to nie mam przerwy więć od godziny 18 do 22 nic nie jem. W szkolę to, co przerwę mogę jeść, więc to nie problem ;)

By mieć też energię podczas treningu to był chyba jakiś żart%-) co jesz przed siłownia że nie masz energii na dobry trening? ja NIC nie jem przez 18h idę na trening i tak zapyerdalam jak głupi... jak nie masz paliwa znaczy ze dieta do bani:-)

[...] ze byly mniejsze obciazenia .. ) w podciaganie na drazu tez moglme jeszcze z 2-3 powtorzenia zrobic jedynie zbrakami ciezko bylo =] nogi tez ladnie poszly ... zobaczymy jak bedzie z tymi 10 pytaniko : trening hiit wykonuje ok 1.5h po objedzie i po treinngu hiit nic nie jem tzn czekam tam ok 1h i dopiero zjadam i czy dobrze robie czy nie ?

Przed jak nic nie jem jakos dluzej zeby nie zaczac wypalac glikogenu (jakos ok 15 g) . a po robie mieszanke dextro + carbo

Problem jest w tym że posiłki po śniadaniu jadam, ale bardzo nieregularnie często się zdarza że do ok. 17 nic nie jem. W takim wypadku nawet raczej dieta nie pomoże jsk jednego dnia zjem taki posiłek a przez kolejne 2-3 nie będę mógł.

ja tez zaczęłam biegać od niedawna i po jakims czasie łapie mnie tez kolka ale co dziwne w okolicy wyrostka tylko po lewej stronie, mysle ze to cos od jelita, nie wiem, ale tez 3h lub wiecej przed biegiem nic nie jem, a przemiane mam Ok, przeszkadza mi to bardzo, bo co juz sie fajnie spoce to mnie łapie :/ i trzeba zwolnic do truchtu :/